Happy 2013 - The year of (amazing) challenges...

{Photo Credits: Find Peace, Yoga, Grilled Shrimps, Lavender Oil, Bath, Worth It, Lemons, Feel Good, Whole30}

Well, my holidays are finally over, the jet lag conquered, and hundreds of emails dealt with – yay, time for my first blog post in 2013!

The New Year rings in with a big challenge for me. Actually there are two. Since November I’ve been flirting with various Paleo sites that try to convince me to eat clean over a specific time period. There are also many blogs that encourage me to spend at least 30 minutes a day on the mat doing yoga and meditation. So far, my dairy addiction and tiredness laziness in the morning prevented me from going ahead. 

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And now it’s January – the month of New Year resolutions that are bound to be broken after only one week. That’s why I’ve decided that my resolutions have to be realistic, uncomplicated, and so amazing that I endure them for at least 30 days. After all, there is this saying that it takes 30 days until motivation turns into habit.

So I can proudly say that I’ve created my very own 30-day challenge: the holistic detox which includes the following:

- 30 days of clean eating according to Paleo / Whole30

- 30 days of “yoga every damn day”

- 30 days of morning and evening meditation

- 30 days of aromatherapy massage

- 30 days of motivational quotes

Sounds great, right? I’m on my second day and I feel awesome! I’ll tell you more details in my next blog post – maybe you’ll want to join me?

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Nun ist der Urlaub leider zu Ende, das Jetlag endlich überwunden und sämtliche hunderte Emails sind bereits abgearbeitet - juchuu, Zeit für meinen ersten Eintrag in 2013! 

Das neue Jahr beginnt für mich gleich mal mit einer großen Herausforderung. Eigentlich sind es zwei. Schon im November habe ich mit diversen Paleo-Seiten geliebäugelt, die einen zu "Clean Eating" über einen bestimmten Zeitraum hinweg überreden. Genauso zahlreiche Blogs die dazu animieren, sich wirklich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Zeit für Yoga und Meditation zu nehmen. Beides habe ich immer vor mich hingeschoben, weil für "Clean Eating" war bis jetzt immer meine Liebe zu Milchprodukten, und für "Daily Yoga" immer meine Morgenmüdigkeit Faulheit im Weg.

So, und nun haben wir Januar, den Monat der Neujahrsvorsätze, die dann meisten nach einer Woche wieder gebrochen werden. Darum habe ich beschlossen, dass meine Vorsätze realistisch, unproblematisch und so toll sein müssen, dass ich sie für mindestens 30 Tage durchziehe. Es heisst ja, es braucht mindestens 30 Tage bis man seine Motivation in Gewohnheit umwandelt. 

In diesem Sinne habe ich - und da bin ich sehr stolz darauf - meine persönliche 30-Tage Herausforderung gebastelt: die holistische Entgiftungskur. Und dazu gehört:

- 30 Tage lang "Clean Eating" nach Paleo / Whole30
- 30 Tage lang "Yoga wirklich jeden verdammten Tag"
- 30 Tage lang Meditation jeweils morgens und abends
- 30 Tage lang Aromatherapie-Massagen
- 30 Tage lang motivierende Notizen

Klingt toll, nicht? Heute ist bereits mein zweiter Tag und mir geht's super! Mehr Details verrate ich euch in meinem nächsten Post, eventuell macht ihr ja mit mir mit?