Holistic Detox Week 3..."That's why I'm easy"

If I had to sum up my last week in one single word it would have to be "ease". Yep, I can admit freely that I'm feeling just awesome at the moment. And light-hearted. Full of joie de vivre.

Hier klicken und runterscrollen, dann geht's zur deutschen Version

I'm currently in week 4 of my holistic detox and I dare say that my body, mind and soul have never felt better. Well, this sunny and warm spring weather definitely contributes to my giddy feeling.

So, what has changed since week 2? 

There are longer walks with my dog, easy yet energetic yoga practices and deeper meditations. I can resist mouth-watering temptations and delicious scents (well, except for coffee of course). My mood swings are neutralized.

I've always been this kind of person who thinks and worries a lot about the future instead of living in the present. But since week 2 I surprise myself thinking every day: It's just perfect the way it is right now. And I'm so grateful for all my supporters who keep on motivating me throughout this challenge.

Sometimes people ask me if I've lost some weight already. Actually, weight loss is not really a focus in this holistic detox. It's all about removing dead weight and re-energizing. And I feel so energized right now.

Hard to believe, but the team behind "Whole9life" really got it right (I really thought they were joking): after day 22 the "magic" will happen. And boy it does!

Here are some pics of yummy dishes from last week. If you still haven't done a detox, now is the right time to start!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Müsste ich die vergangene Woche in einem einzigen Wort zusammenfassen, dann wäre es "Leichtigkeit". Ja, ich kann ganz frei heraus sagen, dass ich mich zur Zeit so richtig wohl fühle. Und beschwingt. Ein herrliches Lebensgefühl. 

Ich befinde mich nun in der 4. Woche meiner holistischen Entgiftungskur und wage zu behaupten, dass es Körper, Seele und Geist nie besser ging. Wobei sicherlich das wunderschöne Frühlingswetter auch zu meiner euphorischen Stimmung beiträgt.

Was hat sich also seit Woche 2 verändert? 

Die Spaziergänge mit meinem Hund wurden länger, meine Yoga-Übungen einfacher sowie energievoller und meine Meditationen tiefer. Diverse köstliche Gerüche und Versuchungen lassen mich weitgehend kalt (ausgenommen Kaffee natürlich). Wahrnehmung, Geschmack und Gerüche sind intensiver. Mein Gefühlshaushalt ist stabil.

Ich gehörte ja schon immer der Sorte Mensch an, die stets mit ihren Gedanken und Sorgen in der nahen Zukunft anstatt im Hier & Jetzt verweilt. Aber seit Woche 2 denke ich mir eigentlich jeden Tag: So wie es jetzt ist, passt es wunderbar! Und ich bin total dankbar für all jene, die mich auf meiner Challenge unterstützen und weiter anspornen. 

Hin und wieder werde ich ja gefragt, ob ich denn schon an Gewicht verloren habe. Gewichtsverlust steht bei dieser Entgiftungskur eigentlich gar nicht im Vordergrund. Es geht einfach darum, alten Ballast abzuwerfen und neue Energie zu tanken. Und die spüre ich zur Zeit total intensiv.

Kaum zu glauben, aber das Team von "Whole9life" hat doch tatsächlich recht behalten (ich dachte ja letzte Woche es sei ein Scherz): ab Tag 22 kommt das "Aha-Erlebnis". Ja, ein großes.

Hier ist eine Auswahl an leckeren Gerichten von letzter Woche. Falls ihr noch keine Entgiftungskur gemacht habt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt!